Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 88,39g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 212,05g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Abendessen: Räucherlachs, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Bohnensalat, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Aldi Mini Muffins, Kaffee. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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