Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 105,12g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 217,23g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee Creme, Sodergarden Butter, Steiner Food Low Carb Protein Brot. Mittagessen: McDonald's Chickenburger, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chickenburger. Abendessen: Alnatura Hafer Crunchy, Cantaloupe Melonen, Heidelbeeren, Erdbeeren mit Zucker, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: Milbona Schlagsahne, Kaffee, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 13 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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