Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 215,62g.
Frühstück: Tee, Kaffee, Harry Vital + Fit Brot (50g), Avocado. Mittagessen: Nektarinen, Lasagne mit Fleisch, J. D. Gross Trüffel Praline. Abendessen: BioBio Bergkäse (20g), Käse, Sojasoße, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nektarinen. Snacks/Sonstiges: Gösser Natur Radler, Walnüsse, Apfelmus ungesüßt, Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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