Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 38,00g | Kohlh: 92,29g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Weizenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln, Spiegelei. Abendessen: Chiabrot, Haferflocken, Brombeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Chiabrot. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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