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Eating big today to reload the weapon for tomorrow's lifting session.
It was a nice little break, but time to put down the Dayquil and pick up the dumbbells.
Sniffles be gone! Game on! 💪
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3794 kcal
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Fett: 166,80g | Eiw: 185,73g | Kohlh: 415,00g.
Frühstück: IHOP Strawberry Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), IHOP Chicken Fajita Omelette, IHOP New York Cheesecake Pancakes. Mittagessen: IHOP Chicken Fajita Omelette, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Dairy Queen Original Double Cheeseburger, Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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