Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 79,34g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 220,89g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Laugenbrötchen, Marmelade, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Riggano Steinofen Pizza Schinken. Abendessen: Butter, Géramont Weichkäse mit Joghurt, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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