Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 18,58g | Eiw: 57,00g | Kohlh: 232,94g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Bio Sojamilch, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Apfelmus ungesüßt. Mittagessen: Dattel, Milch (Vollmilch), Kürbis, Karotten, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Rote Paprika, Alpro Soya Bio Sojamilch, Kohlrabi. Abendessen: Layenberger Fit + Feelgood Rote Beeren-Joghurt, Alpro Soya Bio Sojamilch. Snacks/Sonstiges: Babylove Getreideriegel Birne-Banane. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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