Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 72,93g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 267,36g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Pesto, Spaghetti Trocken. Abendessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Salami, Butter, Spreewaldhof Gewürzgurken, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Mini Muffins, Kaffee. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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