Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 92,96g | Eiw: 72,67g | Kohlh: 204,60g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Aldi Brezel, Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Maracuja, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, Grüne Brechbohnen, REWE Bauern Spätzle . Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3965 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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