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Einen tollen Samstag wünsche ich euch -
hier prasselt schon die Sonne - heut wird es ganz warm -
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 80,28g.
Frühstück: Milsani Reine Buttermilch, Harry Sammy's Super Sandwich, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee. Mittagessen: Lidl Hähncheninnenfilet, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Abendessen: Mitakos Feta, Kornmark Vollkorn Sandwich, Beste Ernte Blumenkohlsalat, Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Fol Epi Provence. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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