Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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120,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 81,34g | Eiw: 126,29g | Kohlh: 194,82g.
Frühstück: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Kakaopulver (Ungesüßt), Vollmilch. Mittagessen: Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Milkana Schmelzkäse Light, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Abendessen: Lidl Riesen-Germknödel mit Kirschfüllung, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Original Griechischer Feta, Tomaten, Zucchini, Milkana Schmelzkäse Light, Aldi Passierte Tomaten, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, Blaubeeren, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett , Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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