Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2013
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2752 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 275,36g | Kohlh: 255,94g.
Frühstück: Kornmark Schwarzbrot mit 54% Vollkorn, Well You Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarme Milch, Vitalis Weniger Süß Schoko Müsli. Mittagessen: Well You Speisequark Magerstufe, Ja! Buttergemüse, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Well You Speisequark Magerstufe, Rührei. Snacks/Sonstiges: Mammut Mammut Formel 90 Protein, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Well You Speisequark Magerstufe, Extra Natives Olivenöl, Mammut Formel 90 Protein. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Levi1990's Gewichtsverlauf
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