Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 104,10g.
Frühstück: 果醬(雜梅), 藍莓, Costco 零脂優格, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 雞蛋（整個）, 牛奶（脱脂）, 胡南瓜. Mittagessen: 泰式涼拌粉絲. Abendessen: 鑫永芳 黑芝麻核桃仁糕. Snacks/Sonstiges: Solgar 維他命E (Vitamin E), California Gold Nutrition Omega 800, Now Foods CLA(紅花籽油). mehr...
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380 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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