Alpini11023's Notizen, 30 Jul 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
91,4 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Juli 2020:
915 kcal Fett: 21,63g | Eiw: 39,47g | Kohlh: 145,17g.   Frühstück: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), DM Bio Chiasamen. Mittagessen: Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Gut & Günstig Harzer Roller, Buko Ziegenfrischkäse, Schwarzbrot, Aldi Toast, Apfelmus mit Zucker, Crepe. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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Alpini11023's Gewichtsverlauf


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