Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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102,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 20,66g | Eiw: 51,57g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: Asda Cereal Flakes, Asda Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Heinz Light Salad Cream, Asda Baby Plum Tomatoes, Asda Spring Onions, Cucumber, Asda Iceberg Lettuce, Hot Chilli Pepper, Tesco Crumbed Ham. Abendessen: Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water, Roasted Sweet Potatoes, Veggie Burgers . Snacks/Sonstiges: Asda Chosen By You Orange & Pineapple Double Strength Squash, Tea with Milk and Sugar, Easy Peeler Satsuma. mehr...
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1118 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 27 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Crosstrainer - 29 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Jamie_D's Gewichtsverlauf
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