Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 68,50g | Eiw: 182,45g | Kohlh: 352,20g.
Frühstück: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Mittagessen: Trattoria Alfredo Deliziosa Vegane Pizza Verdura. Abendessen: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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