Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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121,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 100,34g | Eiw: 120,70g | Kohlh: 205,78g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Pfirsiche, Aldi Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Eiweiß 90, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Moser Roth Minze, Gurke (mit Schale), Möhren, Tomaten, Gekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). Abendessen: J. D. Gross Amazonas Edelcacao 60%, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gemischter Salat, Leinöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Paulus Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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