Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 52,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 61,18g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 158,49g.
Frühstück: 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡, 芭樂, 藍莓, 洋蔥, 煎雞蛋, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 義美 雞蛋豆腐, 光泉 頂級鮮奶優格, 義美 全麥吐司. Abendessen: 好菇道 鴻喜菇, 烤馬鈴薯, 蝦仁, 全聯 球芽甘藍, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 糙米飯, 番茄炒蛋, 鮭魚, 毛豆, 炒空心菜, 炒青椒. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 義美 義美古早傳統豆奶（無加糖）, 全聯 72%特級巧克力捲, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 義美 奇亞籽, 芭樂. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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doris8023's Gewichtsverlauf
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