Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 104,65g | Eiw: 149,24g | Kohlh: 78,13g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Maasdamer (33g), Mestemacher Eiweißbrot. Abendessen: REWE Feine Welt Salsiccia Fenchel, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Sonstiges: Jever Pilsener, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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