Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 186,37g.
Frühstück: Laugenbrezeln, Aprikosen, Banane, Brombeeren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Mittagessen: Kaugummi (Zuckerfrei), Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Äpfel, Banane, Edeka Delikatess Senf Mittelscharf , Rapsöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Abendessen: Layenberger Fit + Feelgood Rote Beeren-Joghurt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Hipp Kinder Apfel-Keks. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 31 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 31 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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