Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 137,51g | Kohlh: 322,94g.
Frühstück: Bakestone Brothers Whole Wheat Pita, Kirkland Signature Greek Yogurt, Watermelon , Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Papayas , Croissant. Mittagessen: Green String Beans, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Gorton's Garlic Butter Shrimp Scampi, Sugar-Apples (Sweetsop) . Abendessen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Pie (Individual Size or Tart), Wyman's Fresh Frozen Strawberries, Blueberries & Cherries with Kale, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Great Value Lactose Free Fat Free Milk. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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