Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 82,77g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 275,73g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Maracuja, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Butter, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Arla Esrom, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Kaffee. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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