|
Einen wunderschönen Dienstag wünsche ich euch allen.
|
51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
820 kcal
|
Fett: 33,11g | Eiw: 47,41g | Kohlh: 82,74g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Herzberger Kaiserbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Aldi Vollkornsandwich, Spiegelei, K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben. Abendessen: Chia-Samen, Wassermelone, Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: LAWA American Pancakes. mehr...
|
|
1747 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|