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79 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 47,24g | Kohlh: 196,43g.
Frühstück: Aldi Brezel. Mittagessen: Aldi Veggie Bolognese , Combino Spaghetti (Gekocht) , Maggi Bolognese. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Erdbeeren. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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