Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 113,67g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Herta Saftschinken, Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Eigene Kreation Mandel-Eiweißbrot, Pflaumen, Corny Free Schoko (20g). Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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