Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 48,28g | Kohlh: 168,56g.
Frühstück: DM Bio Hafer Drink Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Gut & Günstig Corn Flakes, Aldi Basismüsli. Mittagessen: Dattel, Aldi Rahmspinat , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Abendessen: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, DM Bio Streichcreme Aubergine , Ilmenauer Bauernfrühstück nach Art einer Gekochten Mettwurst , Goldähren Vital und Fit. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 50 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sex - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Verosun's Gewichtsverlauf
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