Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2020
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92,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 196,40g.
Frühstück: Chiquita Banane, Bio Joghurt Pur, Kölln Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Elstar, Mettwurst, Stadtbäckerei Junge Landbrot. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Feta, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 11 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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