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Yesterday I ate barely under goal, exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. BF down 0.2%
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1627 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 109,41g | Kohlh: 163,55g.
Frühstück: Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Abendessen: Famous Dave's Corn on The Cob, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Cooked Beets (from Fresh), Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Sole Bonta Roasted Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Perkins Restaurant Blueberry Compote, Food Lion Dessert Shells. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Jul 20 vom Mitglied: melissatwa
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You still had nice results, John! ⭐
26 Jul 20 vom Mitglied: lonniehuffman
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Thanks Melissa and Lonnie!!!
26 Jul 20 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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