Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2013
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96,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2270 kcal
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Fett: 86,52g | Eiw: 127,67g | Kohlh: 287,39g.
Frühstück: Tomat 125g, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Melk lett Q 3dl, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: peanøttsmør 15g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Philadelphia light, Røkt familieskinke Gilde 10g. Snacks/Sonstiges: Riskaker First Price, Magerost med Kylling 18g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Maxim Energy bar caramel/choco, Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g. mehr...
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4628 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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