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Der Start ist gelungen 💪
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93,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 108,53g | Kohlh: 285,87g.
Mittagessen: Gekochtes Ei, Alesto Kalifornische Walnusskerne, IronMaxx 100% Whey Protein, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Gyros, Grillgemüse, Tzatziki, Bauernbrot, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, König Pilsener König Rotbier . Snacks/Sonstiges: funny-frisch Linsenchips, Salzbrezeln, Coppenrath & Wiese Erdbeer-Frischkäse-Kuchen . mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Laufen 10kmh - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Jul 20 vom Mitglied: T1m3z
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