dirkmeister83's Notizen, 26 Jul 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2020
86,3 kg Bisher verloren: 13,7 kg.    Still to go: 1,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Juli 2020:
2149 kcal Fett: 19,86g | Eiw: 332,60g | Kohlh: 159,00g.   Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen:  Tomatensalat, Edeka Grillhänchen Schenkel Pfanne, Eiklar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe,  Rosinenbrot. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche

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