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So viel runter -Huch. Könnte aber mit an der Waage liegen. Nicht die selbe wie sonst. Aber trotzdem bin ich happy :-)
Schönes Wochenende euch allen! 🥳
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78,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 99,97g | Kohlh: 160,95g.
Mittagessen: Petersilie, Schnittlauch, Tomaten, Pflücksalat, Käse, Milsani Deutsche Markenbutter, Mischkornbrot, Bauernbrot. Abendessen: Knorr Rahmsoße, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Tee mit Zucker vorgesüßt, Eierlikör, San Pellegrino Sanbitter, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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