Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 31,42g | Eiw: 38,17g | Kohlh: 265,26g.
Frühstück: Äpfel, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Aprikosen, Süßkirschen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Haferdrink. Mittagessen: Dattel, Alnatura Haferdrink, Rote Paprika, Aubergine, Zwiebeln, REWE Rohkost-Salat, Rapsöl, Couscous, Zucchini, Karotten, Süßkartoffel. Abendessen: Mönchshof Naturtrüb's Alkoholfrei, Naturgut Kokosnussdrink, Kartoffelbrot, Hipp Eiszapfen Pfirsich-Mango, Babylove Getreideriegel Birne-Banane. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Rosinen. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 51 Minuten, Krafttraining - 24 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Rasen Mähen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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