Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2013
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1511 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 96,66g | Kohlh: 140,15g.
Frühstück: Nectarines, Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Endive, Leek, Steak. Abendessen: White Table Wine, Hummus, Cucumber (with Peel), Beef Steak, Sweet Red Peppers, Alvalle Carotte, Orange & Coriandre Soupe, Prawns. Snacks/Sonstiges: Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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