Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 45,49g | Kohlh: 215,99g.
Frühstück: Alnatura Haferdrink, DM Bio Kinder Früchte Müsli, Äpfel, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Wassermelone, Nektarinen, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Taybeere. Mittagessen: Banane, Gut & Günstig Sonnenblumenkernbrot , Alnatura Haferdrink, Rapsöl, Gut & Günstig Delikatess Senf Mittelscharf, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Karotten, Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Edeka Avocado Hass. Abendessen: Mönchshof Naturtrüb's Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Alnatura Haferdrink. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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