Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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89 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 90,59g | Eiw: 93,63g | Kohlh: 139,15g.
Frühstück: Yumurta Sarısı, Zeytin, Bal, Eker Kaymak, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Pınar Go Atıştırmalık Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Abendessen: Kayısı, Karpuz, Tatlı Kiraz, Efes Bira, Tandır, Çemeni Sıyrılmış Pastırma (Başyazıcı), Humus, Haydari, Çoban Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt , Deniz Börülcesi, Hünkar Beğendi. Snacks/Sonstiges: Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Altınkılıç Kefir Sade. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Gidiyor mu gitmekte olan 😁
23 Jul 20 vom Mitglied: banunii
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23 Jul 20 vom Mitglied: M@v!$
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Gidiyor şükür, 13 yıllık arkadaşlarım 😅 Teker teker terkediyorlar beni. Az taşımadım sırtımda onları. Gidişleri olsun dönüşleri olmasın İnşallah 😂
23 Jul 20 vom Mitglied: katerinapurry
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Teşekkür ederim Yıldızcım 🤗💐
23 Jul 20 vom Mitglied: katerinapurry
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Tebrik ederim supersin Cansevcim 😘
23 Jul 20 vom Mitglied: fitlik hayali
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24 Jul 20 vom Mitglied: Elfida_
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Ben tartıya çıkmaya korkuyor 😅
24 Jul 20 vom Mitglied: uswindy
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Teşekkür ederim Sevdacım 🤗🌼
24 Jul 20 vom Mitglied: katerinapurry
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24 Jul 20 vom Mitglied: katerinapurry
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Ben de dün bir cheat yaptım ki 🙈😅 Bir hafta uğraşırım artık atmak için 😂
24 Jul 20 vom Mitglied: katerinapurry
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katerinapurry's Gewichtsverlauf
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