Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 128,60g | Kohlh: 95,04g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salatgurke, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Kajnok Konjak Nudeln, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut. Abendessen: Lutece Champions, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ei, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Lorenz Salzstangen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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