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Ja, auch heute war ich wieder beim Training und nein ich habe noch kein weiteres Gramm verloren....🙁🤦🏼♂️
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87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 38,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Bauernbrot, Aldi Butterkäse. Mittagessen: Salatgurke, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Schafskäse, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
22 Jul 20 vom Mitglied: T1m3z
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