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41.3 44.0
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125,6 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 46,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 91,88g | Eiw: 120,94g | Kohlh: 230,16g.
Frühstück: so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Naturegg Simply Egg Whites, Egg. Mittagessen: Radishes, President Fat Free Crumbled Feta, Strawberries, Trader Joe's Light Champagne Vinaigrette, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Hummus with Horseradish, Gardenburger Black Bean Chipotle. Abendessen: Breakstone's Reduced Fat Sour Cream, Onion Rings (Breaded and Fried), Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chiffon Cake with Icing, Original Beef Jerky (Package). mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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