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26.9% bodyfat 🐷 (fit level 2 @ scale)
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85,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 95,03g | Kohlh: 262,51g.
Frühstück: Combo Trinkschokolade. Mittagessen: Alpro Kokosmilch , All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, DM Bio Chiasamen, Kölln Haferflocken. Abendessen: Dürüm Döner, Aldi Trauben Kernlos, Udon Nudeln, K-Classic Hühner-Nudeltopf. Snacks/Sonstiges: Alpenmark Le Gruyere, Jeden Tag Pufuleti, McDonald's Pommes Frites (Mittel). mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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