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Einen schönen Mittwoch für Euch alle. Heute Morgen hatte ich zum ersten mal Probleme mit dem Essen. Das Hungergefühl blieb aus.
Trotzdem muss ich darauf achten genügend Eiweiß zu mir zu nehmen. War dann auch richtig voll und satt.😌
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128,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 21,99g | Eiw: 96,98g | Kohlh: 6,72g.
Frühstück: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Mittagessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Makrele Geräuchert. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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