Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3515 kcal
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Fett: 105,95g | Eiw: 185,73g | Kohlh: 437,53g.
Mittagessen: Almtaler Serviettenknödel, Maggi Soße zu Rinderbraten, Becel Bratfett, Steinhaus Rinderbraten mit Pfeffer, Kalbsbraten. Abendessen: Nutella Nutella, Knusperone Honey Wheat, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Ehrmann Magerquark, Canderel Stevia, Braeburn Äpfeln, Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Fernsehen (TV) - 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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