Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 181,55g.
Mittagessen: Baguette (Enthält Sauerteig), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, TiP Tzatziki. Abendessen: Aldi The Wonder Burger (Vegan), Aldi Hirtenkäse, Gemischter Salat, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Mühlenhof Vegane Mühlen Schnitzel . Snacks/Sonstiges: Christians Grod Rote Grütze Erdbeere, Gut & Günstig Zitronenlimonade . mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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