Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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110,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 64,36g | Kohlh: 280,53g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, Egon Basedahl Original Kaisersülze, Arla Buko der Sahnige, REWE Bio Bio Butterkäse, Sol&Mar Mojo Verde, Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot. Mittagessen: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Birnen, Banane, My Muesli Honig-Nuss-Müsli. Abendessen: Baby-Spinat, Knoblauch, Parmesan (Gerieben), Rote Zwiebeln, Gemüsebrühe, Lauchzwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Bonduelle Goldmais Bunter Mix, Alnatura Bio Dinkelmehl . Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei, Alnatura Bio Dinkelmehl , Milka Toffee Ganznuss. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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