Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 60,89g | Eiw: 36,32g | Kohlh: 171,22g.
Frühstück: Kaugummi (Zuckerfrei), Alnatura Haferdrink, Dolce Gusto Cappuccino, Edeka Kokosflocken (12.5), Bananen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Blaubeeren. Mittagessen: Babydream Dinkelkeks, Alnatura Haferdrink, Edeka Avocado Hass, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Strauchtomaten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Karotten, Rapsöl. Abendessen: Laugenbrezeln. Snacks/Sonstiges: Farmer Paranüsse. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Rasen Mähen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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