Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
|
86,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 87,23g | Eiw: 145,93g | Kohlh: 295,79g.
Frühstück: Navels Oranges, Tombstone Double Top Pizza, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Doughnut (Raised or Yeast), Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Hey D if u don't mind me asking what's your intake vs output and how much protein do u eat. Just curious.
22 Jul 20 vom Mitglied: one.point.O
|
Intake is about 3k over output lol. 165+ protein. But I'm going back to a 500-1000k deficit starting today.
22 Jul 20 vom Mitglied: -Diablo
|
Output is probably ~3300 and input should be ~2500-2800 from now.
22 Jul 20 vom Mitglied: -Diablo
|
22 Jul 20 vom Mitglied: one.point.O
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Diablo's Gewichtsverlauf
|