Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2013
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106,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2612 kcal
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Fett: 100,32g | Eiw: 91,02g | Kohlh: 331,22g.
Frühstück: Marmelade, Rela Halbfett-Magarine, Harry Krustenbrot. Mittagessen: Schweizer Käse, Delikato Heringssalat, Vollkornbrötchen. Abendessen: Haribo Colorado, Netto Nudelauflauf Napoli. Snacks/Sonstiges: Salami, Gouda oder Edamer, Harry Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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