Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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133,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2918 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 354,22g | Kohlh: 205,19g.
Frühstück: Erdnussbutter, Banane, Gut Ponholz Holzfällersteaks, Orangensaft, Putenschnitzel, Ananas, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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6350 kcal
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Bewegung:
Boxen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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