Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 270,19g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Tomatensalat, Butter, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Himbeere, Kaffee. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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