Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 35,17g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: Bananen, Wassermelone, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Nektarinen, Äpfel, Edeka Kokosflocken (12.5), Jostabeere. Mittagessen: Alnatura Haferdrink, Bananen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Rapsöl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Edeka Avocado Hass, Strauchtomaten, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Karotten. Abendessen: Butter, Korn Mühle Mehrkornschnitten. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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